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Cross training 2017-03-22T22:12:20+00:00

Militeam Fitness 84 Le Thor

Le cross training

Un coach et un suivi à chaque séance !

Le cross-training est une méthode d’entraînement physique globale qui regroupe des exercices de différentes disciplines, qu’ils s’agissent de cardio, force ou rapidité.
Le but est de s’entraîner de différentes manières afin de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline.  Pour être le plus complet et obtenir les meilleures performances.

La méthode permet de :

S’entraîner en se faisant plaisir par des challenges et/ou par jeux

Se construire une condition physique complète et opérationnelle pour des activités enchaînant des tâches fonctionnelles variées (courir, sauter, grimper, nager, lancer, soulever…).

Le cross training est une méthode d’entraînement pour tous !

Nous proposons trois types de cours

Le CROSS FS DEC pour les débutants afin de bien appréhender les différents mouvements et débuter la méthode en douceur.

Le CROSS FS PERF pour celles et ceux qui sont plus aguéris à la méthode et physiquement.

Le CROSS FS PERF TEAM pour développer l’esprit d’équipe tout en fournissant un effort individuel.